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為什么說養生先養陰?陰津不足,萬事皆空!

來源:本站 作者:匿名 發布:2016/8/29 分類:園區公告 點擊:1719

  國人講究養生,所謂養生,即先養后生,養好身體才能提高生命質量。2000多年前的《黃帝內經》講“上醫治未病”,就已把養生防病放在首要位置。養生要持之以恒,更講求持之以衡――陰陽平衡,F代人熬夜、抽煙、長時間玩電腦手機等生活方式,陰虛已為常態。



為什么說養生先養陰

  人有三寶――精、氣、神,中醫專家曾打了個形象的比喻,“精”就是電源,“氣”是電線,“神”為燈泡,中醫望診望的就是神,通過觀察你的燈泡亮不亮,來推斷是電源還是導線出了問題,這就是中醫的診病思路。

 

  所以“精”為初始之本,而“精”由什么組成?人體的血和津液都歸于“精”,又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體,如組織間液、細胞內液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關節滑液、尿液等,起到滋潤和濡養的功能,如潤澤皮毛、肌肉、臟腑,充養骨髓和腦髓,潤滑關節、眼、口、鼻等。


  當我們的身體出現陰液匱乏的時候,就會出現各種問題,熱病或久病的人,往往形瘦肉脫,就屬于傷陰的臨床表現。


  陰液為生命之本,可惜現代人并沒充分認識它。該睡的時候不睡,上班盯電腦下班玩手機,抽煙喝酒應酬,飲食油膩等,都是耗損陰液的生活習慣。明白了道理,養生就不會盲目,也不會徒勞無功地做表面工夫。

 

“滋陰”首選鐵皮石斛

  如果你經常手腳心發熱,臉上冒火,面頰偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,經常大便干結,容易失眠,性情急躁,精神狀態差,就是身體在提醒陰液缺失了。


  在傳統中藥材里,鐵皮石斛是公認的滋陰上品,如果將人體比喻成一棵大樹,那么鐵皮石斛則是肥沃滋潤的土壤,讓其枝繁葉茂。《神農本草經》記載鐵皮石斛“主傷中、除痹、下氣、補五臟虛勞瘦、強陰、久服厚腸胃”。尤其南方燥熱,故炎夏時,鐵皮石斛是藥房里的主推產品,近些年在長三角地區頗受歡迎。


  鐵皮石斛鮮品,表皮為鐵綠色,莖有黑節,葉有鐵銹斑,易于辨別鐵皮石斛植物特點。側重清熱,洗凈后可直接嚼服,也可煎水服用,或榨汁。


  值得一提的是,相比較于鐵皮楓斗、鐵皮楓斗顆粒、鐵皮石斛花、鐵皮楓斗浸膏等鐵皮石斛加工產品,鐵皮石斛鮮品的營養流失最低,營養價值最高,食用鐵皮石斛鮮品,可以最大程度的吸收鐵皮石斛中的石斛多糖、石斛堿等對降低三高、增強免疫力、延緩衰老等具有良好的作用。                    

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